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小的這個人一向崇尚自然，平日的生活習慣都比較簡樸原始。在小的之心目中，若要有強健的體魄，從最基本的健康生活入手正是不二法門。在食物中注重均衡，切忌揀飲擇食，那些多鹽多油和垃圾食物則盡量小吃。另一方面咱們亦要擁有充足的睡眠，早睡早起，每天最少要有六至八小時的休息。除此以外，適量的運動同樣重要，帶氧運動可促進新陳代謝，簡單的運動則可強壯筋骨。小的深信只要在飲食作息與運動三方面配合得好，健康的身體便會隨之而來。然而若說到一些突發性的頑疾，這卻是咱們渺小的人類所控制不來，儘管吃甚麼山珍海味、天山雪蓮也不能違拗，這項非人力所能施的物事則多想無益了。
雖說要持之以恆地注重以上三點也不算甚麼難事，但說來慚愧，小的卻與很多香港人一樣沒有對此貫徹執行。在睡眠方面小的最能自誇，這大概是由於小的這人實在太懶，渴睡的情況非常嚴重。在平常工作的日子，小的一般都會在凌晨以前入睡，要不然明早起床定要苦不堪言。待得假期無事，小的更喜歡睡至日上三竿才施施然地爬起來，能夠享受連續十小時以上的睡眠，這種幸福簡直無可比疑。
至於飲食小的也算過的去，沒有珍饈百味、鮑參翅肚，卻勝在清淡均衡，最主要的還是小的這個人並不揀飲擇食，雞鴨鵝牛羊豬甚麼也吃，海鮮青菜更是小的至愛，只要是吃得下口的食材，小的從來都是飯來張口。或許在食物的味精鹽油方面難以控制，但至於零食汽水小的卻並不沉迷，所以在日常飲食，小的自問也尚算健康正常罷！
及至運動卻是小的最弱的一環。從小到大小的一向是個運動白痴，甚麼跑步競技，小的總是落後於人。至於球類活動，小的更是吃波餅的多，接球傳球的少。而且終日營營役役，一天辛勞過後回家，小的只想賴在沙發上欣賞電視，將整個身軀溶入沙發之中，連一根指頭也不願提起，更遑論做甚麼運動了。結果時至今日，小的仍是不折不扣的一位運動白痴。
其實一般都市人與小的一樣，面對繁忙勞碌的生活，實在很難將三大生活的基本元素都處理好。於是人們便喜歡以健康食品作為保健養身之用。除了普通的維他命，坊間流傳的藍莓素、沙魚丸，還有中藥成份的人蔘、靈芝、蟲草藥丸不知凡幾，推銷廣告鋪天蓋地地壓將下來。從1997到2046，林林總總任君選擇。可是在小的之眼中，這些保健食品的功效彰顯卻見於心理多於身理。人們花上大堆金錢，買下一粒又一粒的仙丹，服過以後便即飛仙遨遊，睥睨天下眾生，傲然於所有疾病之上。然而這些所謂的健康食品，其真正的藥用價值又值幾伩？或許健康食品與信仰並駕齊驅，只要信者你便得救！
雖說要持之以恆地注重以上三點也不算甚麼難事，但說來慚愧，小的卻與很多香港人一樣沒有對此貫徹執行。在睡眠方面小的最能自誇，這大概是由於小的這人實在太懶，渴睡的情況非常嚴重。在平常工作的日子，小的一般都會在凌晨以前入睡，要不然明早起床定要苦不堪言。待得假期無事，小的更喜歡睡至日上三竿才施施然地爬起來，能夠享受連續十小時以上的睡眠，這種幸福簡直無可比疑。
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