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這幾天小的無意間瀏覽到一個網上發表的研究報告，有指每個人每天所須的睡眠時間原來與人體基因排列有莫大的關係。大部份人平均每天須有六至八小時的睡眠，某些則須八小時以上，還有小部份人每天只要有四小時的睡眠便已經足夠。像小的這等好吃懶做的大懶蟲，睡眠的時間當然是愈多愈好，在工作的時候營役奔波，難得 熬到假期，小的必會一天睡上十二小時，慰勞一下自己一週的辛勞。
驟耳聽來一般人總是認為小的是一等一的蛀米大蟲，骨子裡小的卻知道自己的睡眠質素很差，唯有勉強以量來補質，為疲憊的身軀充充電。若不然小的便似行屍走肉，幹甚麼也提不起勁，如果這種缺乏睡眠的日子持續，小的更會迅速消瘦，繼而生病。說實在小的其實也不願如此，心底裡更很是羨慕那些一天只睡上四個小時便已精 神抖擻的偉人，咱們看看李超人一天可以喝早茶，打高爾夫球，然後工作開會再晚膳，二十小時的一天不是好用很多麼？
然而專家卻指出睡眠時間的多寡乃是由基因排序所影響，與一個人的勤力懶惰沒有直接的關係。學者抽取每天平均只睡四小時的人與一般人比較化驗，發覺那些睡得小的人身體內有一種特別的元素，這種元素能讓睡眠的細胞迅速復原，那即是說這些人只須睡四小時，身體已立即回復能量，等於其他人睡上八小時的效果。聽到這一 理論，小的更引證了睡眠質素乃天注定，小的既然沒有李超人通天徹地的能耐，眼巴巴地羨慕著超人的傑出成就也只是徒然。或許小的只能自我安慰地解釋自己非是勞碌辛苦命，嘆世界式的生活才是小的畢生追求的目標。
除此以外，說起睡眠，西洋科學與中醫學都先後引證，午睡對人體有著極良好的影響，即使是短短的十五分鐘，午睡也是補充精神體力的靈丹妙藥，能夠維持午睡的人比普通人都活得更健康精神，所以西方學者在這十年裡開始提倡午睡。然而咱們中國人對於這種簡單而有效的保健之法卻是恆之彌久，記得小的就曾聽過祖國前輩一 個堅實的理論，他說中國在文化大革命之時吃不飽穿不暖，為甚麼百姓尚能身康體健？這無非是祖國奉行不異的午睡習慣，午間眠一眠，乃中華民族源遠流長的保命養生之道。
為著自己的健康，小的也很樂意奉行這簡單而有效的養生之法，在午飯過後小的總喜歡偷點時間來稍稍休息，以迎接下午的辛勤。然而辦公室裡的環境在風水因素下變得愈見開放，而昔日陪伴小的一起午睡的同事俱作鳥獸散，留下小的孤苦伶仃地伏在案上卻很是突兀。滄天憐憫，小的已算刻苦，為何這小小的半刻鐘也要給剝削？ 看來小的這一點一滴靠午睡累積下來的體重很快又得散落殆盡。
驟耳聽來一般人總是認為小的是一等一的蛀米大蟲，骨子裡小的卻知道自己的睡眠質素很差，唯有勉強以量來補質，為疲憊的身軀充充電。若不然小的便似行屍走肉，幹甚麼也提不起勁，如果這種缺乏睡眠的日子持續，小的更會迅速消瘦，繼而生病。說實在小的其實也不願如此，心底裡更很是羨慕那些一天只睡上四個小時便已精 神抖擻的偉人，咱們看看李超人一天可以喝早茶，打高爾夫球，然後工作開會再晚膳，二十小時的一天不是好用很多麼？
然而專家卻指出睡眠時間的多寡乃是由基因排序所影響，與一個人的勤力懶惰沒有直接的關係。學者抽取每天平均只睡四小時的人與一般人比較化驗，發覺那些睡得小的人身體內有一種特別的元素，這種元素能讓睡眠的細胞迅速復原，那即是說這些人只須睡四小時，身體已立即回復能量，等於其他人睡上八小時的效果。聽到這一 理論，小的更引證了睡眠質素乃天注定，小的既然沒有李超人通天徹地的能耐，眼巴巴地羨慕著超人的傑出成就也只是徒然。或許小的只能自我安慰地解釋自己非是勞碌辛苦命，嘆世界式的生活才是小的畢生追求的目標。
除此以外，說起睡眠，西洋科學與中醫學都先後引證，午睡對人體有著極良好的影響，即使是短短的十五分鐘，午睡也是補充精神體力的靈丹妙藥，能夠維持午睡的人比普通人都活得更健康精神，所以西方學者在這十年裡開始提倡午睡。然而咱們中國人對於這種簡單而有效的保健之法卻是恆之彌久，記得小的就曾聽過祖國前輩一 個堅實的理論，他說中國在文化大革命之時吃不飽穿不暖，為甚麼百姓尚能身康體健？這無非是祖國奉行不異的午睡習慣，午間眠一眠，乃中華民族源遠流長的保命養生之道。
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