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健康飲食
The immunity effect (免疫效果)
牧野正義
2007年 於香港成立北海道發展有限公司。http://www.hokkaido.hk
2007年 退職 pfizer。
2000年 於日本入職美國pfizer藥行。
1998年～2000年 於北海道大學地球環境科學研究系碩士畢業。
1994年～1998年 於美國緬因州立大學環境學系學士畢業。
出生於日本北海道札幌市。
2008-05-15
在日本為了提高免疫機能，記載了以下要做的事:
1. 禁煙酒
2．充足睡眠
3．適度的運動
4．笑，不積蓄緊張狀態
5．保持指甲及•手指清潔
6．常飲水
7．不濫用藥•抗生素。
8．留心平衡好的吃飯 特別，發酵食品(納豆，MISO味噌，酪乳)，蘑菇類，海藻類，品質良好的魚、蔬菜，南瓜，綠茶(1日5杯)・黒豆茶，香蕉等。
1. 禁煙酒
2．充足睡眠
3．適度的運動
4．笑，不積蓄緊張狀態
5．保持指甲及•手指清潔
6．常飲水
7．不濫用藥•抗生素。
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